Yogur de vainilla
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Yogur de vainilla tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Yogur de vainilla se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur de vainilla es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Contiene grasas saludables
- ✗ Contiene azúcares añadidos
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Grasa saturada moderada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 92 kcal |
| Carbohidratos | 5.2g |
| Azúcares (total) | 4.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 2g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 9.5g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 2.7g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sodio | 38mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur de vainilla?
Yogur de vainilla tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur de vainilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur de vainilla tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Yogur de vainilla al azúcar en sangre?
Yogur de vainilla tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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