Yogur de pistacho
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Yogur de pistacho tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2.4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Yogur de pistacho se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur de pistacho es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Alto contenido de proteína
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Contiene azúcar añadido
- ✗ Sin fibra dietética
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 6g |
| Azúcares (total) | 5.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 3g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 40mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur de pistacho?
Yogur de pistacho tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2.4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur de pistacho bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur de pistacho tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Yogur de pistacho al azúcar en sangre?
Yogur de pistacho tiene una carga glucémica de 2.4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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