Yogur de coco
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Yogur de coco tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Yogur de coco se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur de coco es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de grasas vegetales saludables
- ✓ Contiene fibra y antioxidantes de las frambuesas
- ✓ Bajo contenido de azúcares añadidos
- ✗ Contenido moderado de grasas saturadas
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Posible presencia de aditivos en el yogur de coco
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 4.5g |
| Naturales | 4.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 7.5g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 3g |
| Sodio | 30mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur de coco?
Yogur de coco tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur de coco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur de coco tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Yogur de coco al azúcar en sangre?
Yogur de coco tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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