Yogur cremoso
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Yogur cremoso tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Yogur cremoso se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur cremoso es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✓ Fuente de proteína
- ✗ Contenido medio de grasas saturadas
- ✗ Sin fibra
- ✗ Lácteos procesados
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 95 kcal |
| Carbohidratos | 6.5g |
| Azúcares (total) | 6.5g |
| Naturales | 6.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.5g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 50mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur cremoso?
Yogur cremoso tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur cremoso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur cremoso tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Yogur cremoso al azúcar en sangre?
Yogur cremoso tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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