Yogur</assistant
Índice Glucémico
36
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1.4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
60
por 100g
Carbohidratos
3.8g
por 100g
Proteínas
10.2g
por 100g
Grasas
0.2g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Muy bajo contenido de grasa
- ✓ Alto contenido de proteína
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Falta de fibra
- ✗ Falta de grasas insaturadas
- ✗ Bajo contenido de vitaminas y minerales
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 3.8g |
| Azúcares (total) | 3.8g |
| Naturales | 3.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 10.2g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 38mg |