Yogur</assistant
Índice Glucémico
36
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
62
por 100g
Carbohidratos
3.6g
por 100g
Proteínas
10.2g
por 100g
Grasas
0.2g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Nivel mínimo de procesamiento
Aspectos negativos
- ✗ Falta de fibra
- ✗ Pequeña cantidad de azúcares lácteos naturales
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 62 kcal |
| Carbohidratos | 3.6g |
| Azúcares (total) | 3.6g |
| Naturales | 3.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 10.2g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 38mg |