Tzatziki
Índice Glucémico
20
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
65
por 100g
Carbohidratos
3.5g
por 100g
Proteínas
3.2g
por 100g
Grasas
4g
por 100g
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Contiene proteína y poco azúcar añadido
- ✓ Procesamiento mínimo
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de grasa saturada
- ✗ Nivel moderado de sodio
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 3.5g |
| Azúcares (total) | 2.8g |
| Naturales | 2.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.3g |
| Soluble | 0.1g |
| Insoluble | 0.2g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 2.2g |
| Insaturadas | 1.8g |
| Sodio | 250mg |