Tzatziki
Índice Glucémico
20
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
45
por 100g
Carbohidratos
3.5g
por 100g
Proteínas
5.5g
por 100g
Grasas
0.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Bajo contenido calórico y de grasa
- ✓ Alto contenido de proteína
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Posible presencia de sal
- ✗ Bajo contenido de grasas insaturadas
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 3.5g |
| Azúcares (total) | 2.8g |
| Naturales | 2.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 60mg |