Torta de frijoles y espinacas
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Torta de frijoles y espinacas tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Torta de frijoles y espinacas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Torta de frijoles y espinacas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Sin adición de azúcar
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
- ✗ Posible presencia de sodio
- ✗ Bajo contenido de grasas saludables
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Torta de frijoles y espinacas?
Torta de frijoles y espinacas tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Torta de frijoles y espinacas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Torta de frijoles y espinacas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Torta de frijoles y espinacas al azúcar en sangre?
Torta de frijoles y espinacas tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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