Roll de col relleno
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Roll de col relleno tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros meat, Roll de col relleno se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Roll de col relleno es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Contiene cereales integrales (alforfón)
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene ingredientes procesados (cocidos, mezclados)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 11g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 1.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 220mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Roll de col relleno?
Roll de col relleno tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Roll de col relleno bueno para personas con resistencia a la insulina?
Roll de col relleno tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Roll de col relleno al azúcar en sangre?
Roll de col relleno tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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