Requesón
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
180
por 100g
Carbohidratos
3.5g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
13g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
Aspectos negativos
- ✗ Alto contenido de grasas saturadas
- ✗ Sin fibra
- ✗ Calorías relativamente altas
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 3.5g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 13g |
| Saturadas | 8g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 45mg |