Pudin de chía y linaza con bayas
Índice Glucémico
30
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
140
por 100g
Carbohidratos
13g
por 100g
Proteínas
4.5g
por 100g
Grasas
7.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en ácidos grasos omega-3
- ✓ Baja carga glucémica
Aspectos negativos
- ✗ Densidad calórica moderada
- ✗ Puede ser bajo en algunos micronutrientes
- ✗ Alérgeno potencial (semillas)
Nivel de procesamiento
25%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 13g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 7.5g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 6.7g |
| Sodio | 10mg |