Pudin de chía y arándanos
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Pudin de chía y arándanos tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Pudin de chía y arándanos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pudin de chía y arándanos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Baja carga glucémica
- ✓ Rico en antioxidantes
- ✗ Contenido moderado de azúcar natural
- ✗ Bajo en proteínas
- ✗ Puede ser denso en calorías si la porción es grande
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 13g |
| Azúcares (total) | 6g |
| Naturales | 6.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 3.1g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pudin de chía y arándanos?
Pudin de chía y arándanos tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Pudin de chía y arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pudin de chía y arándanos tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pudin de chía y arándanos al azúcar en sangre?
Pudin de chía y arándanos tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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