Pudin de chía
Índice Glucémico
30
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
120
por 100g
Carbohidratos
10g
por 100g
Proteínas
3.5g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en grasas saludables (omega-3)
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Procesamiento moderado
- ✗ Contiene algo de grasa saturada
- ✗ Bajo en proteínas en comparación con la comida principal
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.5g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 5.5g |
| Sodio | 40mg |