Pudin de chía
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
120
por 100g
Carbohidratos
10g
por 100g
Proteínas
4g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Bajo índice y carga glucémica
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Procesamiento mínimo
Aspectos negativos
- ✗ Contiene azúcares añadidos
- ✗ Grasa saturada moderada
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 2g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 2.4g |
| Insoluble | 3.6g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 5.5g |
| Sodio | 40mg |