Pollo
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Pollo tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 16 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros meat, Pollo se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pollo es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Contiene algo de grasa insaturada
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Azúcar añadido alto
- ✗ Contenido alto de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 10g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 8g |
| Fibra | 1g |
| Soluble | 0.3g |
| Insoluble | 0.7g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 11g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 7g |
| Sodio | 650mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pollo?
Pollo tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 16 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Pollo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pollo tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Pollo al azúcar en sangre?
Pollo tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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