Plátano frito
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Plátano frito tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 32 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Plátano frito se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Plátano frito es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 2/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra dietética
- ✓ Contiene algo de potasio y micronutrientes
- ✗ Muy alto en grasa saturada
- ✗ Carga glucémica alta y azúcares añadidos
- ✗ Altamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 519 kcal |
| Carbohidratos | 58.4g |
| Azúcares (total) | 35.3g |
| Naturales | 20.3g |
| Añadidos | 15g |
| Fibra | 7.7g |
| Soluble | 2.3g |
| Insoluble | 5.4g |
| Proteínas | 2.3g |
| Grasas | 33.6g |
| Saturadas | 29.7g |
| Insaturadas | 3.9g |
| Sodio | 6mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Plátano frito?
Plátano frito tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 32 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Plátano frito bueno para personas con resistencia a la insulina?
Plátano frito tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Plátano frito al azúcar en sangre?
Plátano frito tiene una carga glucémica de 32 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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