Plátano caramelizado
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Plátano caramelizado tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 26 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Plátano caramelizado se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Plátano caramelizado es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Algún contenido de fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✓ Bajo en sodio
- ✗ Alta cantidad de azúcar añadida
- ✗ Carga e índice glucémico altos
- ✗ Altamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 40g |
| Azúcares (total) | 30g |
| Naturales | 18.0g |
| Añadidos | 12g |
| Fibra | 2.1g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 1.2g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Plátano caramelizado?
Plátano caramelizado tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 26 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Plátano caramelizado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Plátano caramelizado tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Plátano caramelizado al azúcar en sangre?
Plátano caramelizado tiene una carga glucémica de 26 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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