Pechuga de pollo empanizada en harina de garbanzo y horneada
Índice Glucémico
40
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
145
por 100g
Carbohidratos
8g
por 100g
Proteínas
20g
por 100g
Grasas
3.5g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Fibra moderada de harina de garbanzo
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Contiene sodio
- ✗ Nivel de procesamiento moderado
- ✗ Menos fibra que las legumbres puras
Nivel de procesamiento
50%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 145 kcal |
| Carbohidratos | 8g |
| Azúcares (total) | 0.7g |
| Naturales | 0.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 20g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2.3g |
| Sodio | 180mg |