Pastel de avena
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Pastel de avena tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 16 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Pastel de avena se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pastel de avena es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Sin gluten y bajo índice glucémico
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Procesamiento mínimo
- ✗ Contiene azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ El contenido de sodio podría ser menor
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 35g |
| Azúcares (total) | 6g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 2g |
| Fibra | 5.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 4.2g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pastel de avena?
Pastel de avena tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 16 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Pastel de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pastel de avena tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pastel de avena al azúcar en sangre?
Pastel de avena tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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