Nutella
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Nutella tiene un índice glucémico de 33, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Nutella se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Nutella es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 2.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene avellanas (fuente de grasas saludables)
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✗ Azúcar añadido extremadamente alto
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Altamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 539 kcal |
| Carbohidratos | 57.5g |
| Azúcares (total) | 56.3g |
| Naturales | 1.3g |
| Añadidos | 55g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 2g |
| Proteínas | 6.3g |
| Grasas | 30.9g |
| Saturadas | 10.6g |
| Insaturadas | 20.3g |
| Sodio | 41mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nutella?
Nutella tiene un índice glucémico de 33, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Nutella bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nutella tiene un índice glucémico bajo (33), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Nutella al azúcar en sangre?
Nutella tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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