Muffin de calabacín y nueces integral (endulzado con fruta)
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
14
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
240
por 100g
Carbohidratos
32g
por 100g
Proteínas
5g
por 100g
Grasas
10g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Harina integral para fibra
- ✓ Contiene nueces para grasas saludables
- ✓ Endulzado con frutas, no azúcar refinada
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Panadería procesada
- ✗ Contiene sodio añadido
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 10g |
| Naturales | 10.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 7.5g |
| Sodio | 220mg |