Miel
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Miel tiene un índice glucémico de 58, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 48 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Miel se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Miel es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Procesado mínimamente
- ✓ Contiene trazas de antioxidantes
- ✗ Carga glucémica muy alta
- ✗ Contenido de azúcar extremadamente alto
- ✗ Muy bajo en fibra y proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 304 kcal |
| Carbohidratos | 82.4g |
| Azúcares (total) | 82.1g |
| Naturales | 82.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.2g |
| Soluble | 0.1g |
| Insoluble | 0.1g |
| Proteínas | 0.3g |
| Grasas | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sodio | 4mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Miel?
Miel tiene un índice glucémico de 58, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 48 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Miel bueno para personas con resistencia a la insulina?
Miel tiene un índice glucémico moderado (58). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Miel al azúcar en sangre?
Miel tiene una carga glucémica de 48 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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