Mermelada de fruta casera con semillas de chía
Índice Glucémico
40
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
10
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
110
por 100g
Carbohidratos
25g
por 100g
Proteínas
1.5g
por 100g
Grasas
2.5g
por 100g
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Sin azúcar añadida
- ✓ Alto en fibra de semillas de chía
- ✓ Contiene grasas saludables
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Aún alto en azúcares naturales
- ✗ Ligeramente procesado
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 18g |
| Naturales | 18.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 2mg |