Mermelada de ciruela
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Mermelada de ciruela tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Mermelada de ciruela se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mermelada de ciruela es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Sin adición de azúcar
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Alto contenido de azúcares naturales
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Calorías relativamente altas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 28g |
| Naturales | 28.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 2.7g |
| Proteínas | 1.2g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada de ciruela?
Mermelada de ciruela tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Mermelada de ciruela bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada de ciruela tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Mermelada de ciruela al azúcar en sangre?
Mermelada de ciruela tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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