Merengue
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Merengue tiene un índice glucémico de 95, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 85 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Merengue se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Merengue puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 1.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Sin grasas saturadas
- ✗ Carga glucémica muy alta
- ✗ Contenido de azúcar añadido muy alto
- ✗ Sin fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 90g |
| Azúcares (total) | 89g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 85g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 40mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Merengue?
Merengue tiene un índice glucémico de 95, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 85 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Merengue bueno para personas con resistencia a la insulina?
Merengue tiene un índice glucémico alto (95), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.
¿Cómo afecta Merengue al azúcar en sangre?
Merengue tiene una carga glucémica de 85 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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