Leche
Índice Glucémico
47
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2.3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
64
por 100g
Carbohidratos
4.8g
por 100g
Proteínas
3.3g
por 100g
Grasas
3.3g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Procesamiento mínimo
Aspectos negativos
- ✗ Contiene azúcares naturales (lactosa)
- ✗ Sin contenido de fibra
- ✗ Grasas saturadas moderadas
Nivel de procesamiento
40%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 64 kcal |
| Carbohidratos | 4.8g |
| Azúcares (total) | 4.8g |
| Naturales | 4.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Grasas | 3.3g |
| Saturadas | 2.1g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sodio | 46mg |