Leche
Índice Glucémico
47
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2.3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
61
por 100g
Carbohidratos
4.8g
por 100g
Proteínas
3.2g
por 100g
Grasas
3.3g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✓ Contiene nutrientes esenciales
Aspectos negativos
- ✗ Contiene lactosa (azúcar)
- ✗ Grasa saturada moderada
- ✗ Sin fibra
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 61 kcal |
| Carbohidratos | 4.8g |
| Azúcares (total) | 4.8g |
| Naturales | 4.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 3.3g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sodio | 43mg |