Leche evaporada

Leche evaporada

GI 34 · Bajo GL 3 · Bajo Score 6/10

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.

Empezar gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Leche evaporada tiene un índice glucémico de 34, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.

En comparación con otros dairy, Leche evaporada se ubica entre los más bajos en índice glucémico.

Leche evaporada es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.

Índice Glucémico 34
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica 3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
134
Calorías
10g
Carbohidratos
6.8g
Proteínas
7.6g
Grasas

Puntuación Logi: 6/10

¿Por qué esta puntuación?

  • Carga glucémica baja
  • Contenido moderado de proteínas
  • Sin azúcares añadidos
  • Contiene grasa saturada
  • Sin fibra
  • Lácteos procesados

Nivel de procesamiento

65%
Altamente procesado

Información nutricional (por 100g)

Calorías134 kcal
Carbohidratos10g
Azúcares (total)10g
Naturales10.0g
Añadidos0g
Fibra0g
Soluble0g
Insoluble0g
Proteínas6.8g
Grasas7.6g
Saturadas5g
Insaturadas2.6g
Sodio108mg

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Leche evaporada?

Leche evaporada tiene un índice glucémico de 34, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.

¿Es Leche evaporada bueno para personas con resistencia a la insulina?

Leche evaporada tiene un índice glucémico bajo (34), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.

¿Cómo afecta Leche evaporada al azúcar en sangre?

Leche evaporada tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.

Empezar gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Volver al inicio