Leche entera
Índice Glucémico
31
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
64
por 100g
Carbohidratos
4.8g
por 100g
Proteínas
3.3g
por 100g
Grasas
3.6g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✓ Procesamiento mínimo
Aspectos negativos
- ✗ Contiene grasa saturada
- ✗ Sin contenido de fibra
- ✗ Azúcares de origen natural
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 64 kcal |
| Carbohidratos | 4.8g |
| Azúcares (total) | 4.8g |
| Naturales | 4.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Grasas | 3.6g |
| Saturadas | 2.3g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sodio | 44mg |