Leche desnatada
Índice Glucémico
27
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1.3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
46
por 100g
Carbohidratos
4.9g
por 100g
Proteínas
3.4g
por 100g
Grasas
1.6g
por 100g
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice y carga glucémica bajos
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✓ Bajo contenido de grasa saturada
Aspectos negativos
- ✗ Contiene azúcares naturales de la leche
- ✗ Sin contenido de fibra
- ✗ Aún una fuente de lácteos (puede afectar la insulina en algunos)
Nivel de procesamiento
45%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 46 kcal |
| Carbohidratos | 4.9g |
| Azúcares (total) | 4.9g |
| Naturales | 4.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.4g |
| Grasas | 1.6g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 44mg |