Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar)
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
41
por 100g
Carbohidratos
4.5g
por 100g
Proteínas
3.3g
por 100g
Grasas
1g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Rico en probióticos
- ✓ Bajo en grasa y azúcar
- ✓ Buena fuente de proteínas
Aspectos negativos
- ✗ Contiene algunos azúcares naturales
- ✗ Nivel de procesamiento moderado
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 41 kcal |
| Carbohidratos | 4.5g |
| Azúcares (total) | 4.5g |
| Naturales | 4.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Grasas | 1g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 40mg |