Jugo de ponche de fruta
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Jugo de ponche de fruta tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros beverages, Jugo de ponche de fruta se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Jugo de ponche de fruta es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo en grasa
- ✓ Contiene algo de agua para la hidratación
- ✗ Alta cantidad de azúcar añadido
- ✗ Índice glucémico y carga altos
- ✗ Contenido de fibra muy bajo
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 48 kcal |
| Carbohidratos | 12g |
| Azúcares (total) | 11g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 8g |
| Fibra | 0.1g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0.1g |
| Proteínas | 0.1g |
| Grasas | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sodio | 8mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de ponche de fruta?
Jugo de ponche de fruta tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Jugo de ponche de fruta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de ponche de fruta tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Jugo de ponche de fruta al azúcar en sangre?
Jugo de ponche de fruta tiene una carga glucémica de 8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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