Jugo de fruta roja
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Jugo de fruta roja tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros beverages, Jugo de fruta roja se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Jugo de fruta roja es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo en calorías
- ✓ Contiene algo de agua y micronutrientes
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alta en azúcares totales y añadidos
- ✗ Muy baja en fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 48 kcal |
| Carbohidratos | 11.5g |
| Azúcares (total) | 10.5g |
| Naturales | 6.5g |
| Añadidos | 4g |
| Fibra | 0.2g |
| Soluble | 0.1g |
| Insoluble | 0.1g |
| Proteínas | 0.3g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de fruta roja?
Jugo de fruta roja tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Jugo de fruta roja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de fruta roja tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Jugo de fruta roja al azúcar en sangre?
Jugo de fruta roja tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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