Jugo de arándano
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Jugo de arándano tiene un índice glucémico de 57, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros beverages, Jugo de arándano se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Jugo de arándano es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Alto contenido de azúcar añadido
- ✗ Muy poca fibra
- ✗ Índice glucémico medio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 46 kcal |
| Carbohidratos | 12.2g |
| Azúcares (total) | 12g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 10g |
| Fibra | 0.1g |
| Soluble | 0.03g |
| Insoluble | 0.07g |
| Proteínas | 0.4g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de arándano?
Jugo de arándano tiene un índice glucémico de 57, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Jugo de arándano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de arándano tiene un índice glucémico moderado (57). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Jugo de arándano al azúcar en sangre?
Jugo de arándano tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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