Helado de ube
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Helado de ube tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Helado de ube se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Helado de ube es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 2/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ El contenido moderado de grasa proporciona saciedad
- ✓ Contiene cantidades menores de proteína
- ✗ Alto contenido de azúcar añadido
- ✗ Alta carga glucémica
- ✗ Naturaleza ultraprocesada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 22g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 18g |
| Fibra | 1g |
| Soluble | 0.3g |
| Insoluble | 0.7g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 6g |
| Insaturadas | 3g |
| Sodio | 60mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de ube?
Helado de ube tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Helado de ube bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de ube tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Helado de ube al azúcar en sangre?
Helado de ube tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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