Galletas digestivas
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Galletas digestivas tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 44 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Galletas digestivas se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Galletas digestivas es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✗ Carga e índice glucémico altos
- ✗ Azúcar añadido alto
- ✗ Procesados y con alto contenido de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 470 kcal |
| Carbohidratos | 67g |
| Azúcares (total) | 18g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 15g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 6.5g |
| Grasas | 18g |
| Saturadas | 6g |
| Insaturadas | 10g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas digestivas?
Galletas digestivas tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 44 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Galletas digestivas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas digestivas tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Galletas digestivas al azúcar en sangre?
Galletas digestivas tiene una carga glucémica de 44 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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