Galleta oreo
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Galleta oreo tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 36 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Galleta oreo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Galleta oreo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 2/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene algo de proteína
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✗ Muy alto contenido de azúcar añadido
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Altamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 72g |
| Azúcares (total) | 38g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 35g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0.75g |
| Insoluble | 1.75g |
| Proteínas | 4.7g |
| Grasas | 19g |
| Saturadas | 6.5g |
| Insaturadas | 8.5g |
| Sodio | 480mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta oreo?
Galleta oreo tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 36 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Galleta oreo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta oreo tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Galleta oreo al azúcar en sangre?
Galleta oreo tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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