Galleta dulce
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Galleta dulce tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 48 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Galleta dulce se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Galleta dulce puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 2/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alguna grasa insaturada
- ✓ Contiene algo de proteína
- ✗ Contenido de azúcar muy alto
- ✗ Índice y carga glucémica altos
- ✗ Contenido de fibra bajo
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 68g |
| Azúcares (total) | 35g |
| Naturales | 5.0g |
| Añadidos | 30g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.4g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 22g |
| Saturadas | 10g |
| Insaturadas | 10g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta dulce?
Galleta dulce tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 48 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Galleta dulce bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta dulce tiene un índice glucémico alto (70), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.
¿Cómo afecta Galleta dulce al azúcar en sangre?
Galleta dulce tiene una carga glucémica de 48 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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