Galleta de avena y plátano
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
15
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
220
por 100g
Carbohidratos
42g
por 100g
Proteínas
4.5g
por 100g
Grasas
3.5g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Dulzura natural de la fruta
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Procesado por horneado
- ✗ Contenido de proteína más bajo
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 42g |
| Azúcares (total) | 13g |
| Naturales | 13.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2.8g |
| Sodio | 40mg |