Galleta de avena casera
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
30
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
410
por 100g
Carbohidratos
60g
por 100g
Proteínas
8g
por 100g
Grasas
14g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Contiene granos enteros
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Panadería procesada
- ✗ Contiene algo de grasa saturada
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 60g |
| Azúcares (total) | 8g |
| Naturales | 8.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 14g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 10g |
| Sodio | 120mg |