Donut de trigo integral horneado
Índice Glucémico
55
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
25
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
240
por 100g
Carbohidratos
45g
por 100g
Proteínas
7g
por 100g
Grasas
4g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Índice glucémico más bajo que los donuts regulares
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Sigue siendo un alimento procesado
- ✗ Contiene grasas refinadas
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 45g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.2g |
| Insoluble | 4.8g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sodio | 320mg |