Donut de trigo integral horneado
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Donut de trigo integral horneado tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Donut de trigo integral horneado se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Donut de trigo integral horneado es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Índice glucémico más bajo que los donuts regulares
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Sigue siendo un alimento procesado
- ✗ Contiene grasas refinadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 45g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.2g |
| Insoluble | 4.8g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Donut de trigo integral horneado?
Donut de trigo integral horneado tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Donut de trigo integral horneado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Donut de trigo integral horneado tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Donut de trigo integral horneado al azúcar en sangre?
Donut de trigo integral horneado tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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