Crema
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Crema tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Crema se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Crema es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 2/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene algunas grasas insaturadas
- ✓ Proporciona cremosidad para recetas
- ✗ Alto contenido de azúcares añadidos
- ✗ Alta carga glucémica
- ✗ Bajo en proteínas y fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 200 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 20g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 18g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 8g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 80mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crema?
Crema tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Crema bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crema tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Crema al azúcar en sangre?
Crema tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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