Copos de avena, nueces, semillas de chía
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Copos de avena, nueces, semillas de chía tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Copos de avena, nueces, semillas de chía se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Copos de avena, nueces, semillas de chía es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Fuente de grasas saludables
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
- ✗ Relativamente alto en calorías
- ✗ Contiene grasas saturadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 38g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 24g |
| Saturadas | 3.5g |
| Insaturadas | 18g |
| Sodio | 60mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de avena, nueces, semillas de chía?
Copos de avena, nueces, semillas de chía tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Copos de avena, nueces, semillas de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de avena, nueces, semillas de chía tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Copos de avena, nueces, semillas de chía al azúcar en sangre?
Copos de avena, nueces, semillas de chía tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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