Brownies de frijol negro
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
10
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
180
por 100g
Carbohidratos
28g
por 100g
Proteínas
7g
por 100g
Grasas
4.5g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Índice glucémico más bajo que los brownies regulares
- ✓ Contiene proteína de origen vegetal
Aspectos negativos
- ✗ Todavía un dulce, procesamiento moderado
- ✗ Contiene edulcorante añadido (incluso si es natural)
- ✗ Contenido moderado de sodio
Nivel de procesamiento
70%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 8g |
| Naturales | 8.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sodio | 120mg |