Batido de verduras y semillas
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
55
por 100g
Carbohidratos
7g
por 100g
Proteínas
2.5g
por 100g
Grasas
2.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en grasas saludables (omega-3)
- ✓ Carga glucémica baja
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio (si se añade)
- ✗ Potencial de exceso de calorías si la porción es grande
Nivel de procesamiento
25%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 40mg |