Batido de plátano
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Batido de plátano tiene un índice glucémico de 48, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros beverages, Batido de plátano se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Batido de plátano es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✓ Bajo procesado
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✗ Alto contenido de azúcar natural
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 15g |
| Azúcares (total) | 12g |
| Naturales | 12.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0.4g |
| Insoluble | 0.8g |
| Proteínas | 1g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Batido de plátano?
Batido de plátano tiene un índice glucémico de 48, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Batido de plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Batido de plátano tiene un índice glucémico bajo (48), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Batido de plátano al azúcar en sangre?
Batido de plátano tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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