Veganer kefir
Glykämischer Index
25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
40
pro 100g
Kohlenhydrate
4g
pro 100g
Protein
1.5g
pro 100g
Fett
1.5g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Index
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
Negative Aspekte
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Niedriger Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 30mg |