Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf
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Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Gute Faserquelle
- ✓ Wenig zugesetzte Zucker
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Einige Verarbeitungsschritte erforderlich
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 11g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.3g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf?
Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf den Blutzucker?
Truthahn, quinoa, und gemüseauflauf hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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