Spirulina
Glykämischer Index
10
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
290
pro 100g
Kohlenhydrate
24g
pro 100g
Protein
57g
pro 100g
Fett
7.7g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Extrem hoher Proteingehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt im Vergleich zu einigen Superfoods
- ✗ Unbekannter Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 24g |
| Zucker (gesamt) | 3.1g |
| Natürlich | 3.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 57g |
| Fett | 7.7g |
| Gesättigt | 2.7g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 1048mg |