Spirulina
Logi · Insulinresistenz managen
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Spirulina hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Spirulina unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Spirulina ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Extrem hoher Proteingehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt im Vergleich zu einigen Superfoods
- ✗ Unbekannter Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 24g |
| Zucker (gesamt) | 3.1g |
| Natürlich | 3.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 57g |
| Fett | 7.7g |
| Gesättigt | 2.7g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 1048mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spirulina?
Spirulina hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spirulina gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spirulina hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Spirulina den Blutzucker?
Spirulina hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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